Metrotvnews.com: Sebagai pegawai, Anda mungkin tidak akan bisa menolak tugas yang diberikan oleh atasan. Tumpukan pekerjaan yang tidak terhitung jumlahnya bukan tidak mungkin akan membuat Anda stres. Ada beberapa cara untuk tetap rileks dan fokus saat Anda dikelilingi tugas yang menumpuk.

1. Status. Jika Anda merupakan salah satu pengguna Blackberry, pasanglah status sibuk pada blackbery messenger. Hal tersebut akan membuat Anda terhindar dari obrolan yang kurang penting dengan teman Anda. Jika hal tersebut tidak mempan, Anda bisa mematikan telepon Anda untuk beberapa waktu.

2. Berhentilah untuk mengeluh. Pasalnya ucapan keluhan terus-menerus hanya akan membuat Anda semakin tertekan dan pekerjaan akan lama untuk diselesaikan. Cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil, anggap saja ini sebagai sarana belajar bagi Anda.

3. Usahakan untuk tetap rileks. Meskipun Anda benar-benar sibuk, saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik-baiknya untuk bersantai. Bila mungkin, gunakan waktu istirahat Anda untuk tidur minimal 15 menit. Hal ini dapat membuat tubuh dan pikiran Anda lebih segar.

4. Tentukan prioritas. Fokuslah terhadap tugas Anda. Usahakan untuk membuang jauh-jauh pikiran yang mengganggu lainnya. Pasalnya, hal tersebut akan membuat konsentrasi Anda terganggu dan pekerjaan akan lama selesai.

5. Dengarkan musik. Mendengarkan musik bisa menjadi cara untuk membuat Anda tetap fokus. Pilihlah jenis musik yang bisa membuat semangat Anda kembali bertambah.

6. Secangkir kopi penambah semangat. Aroma yang dikeluarkan oleh seduhan bubuk kopi bisa membuat Anda rileks dan tetap fokus.

7. Mengunyah permen karet. Dengan mengunyah permen karet, akan membantu Anda untuk tetap fokus dan tetap berkonsentrasi.  Mengunyah permen karet akan meningkatkan detak jantung, menyebabkan lebih banyak oksigen, dan nutriea yang dipompa ke otak. selain itu, mengunyan permen karet juga akan meningkatkan produksi insulin, merangsang bagian otak yang berhubungan dengan daya ingat. (Berbagai sumber:
http://www.metrotvnews.com/lifestyle/read/2013/01/14/915/122538/7-Cara-Tetap-Fokus-saat-Pekerjaan-Menumpuk

My Habit.......

Si tukang shopping, si kepo, dan si jaim. Tapi sebenarnya bukan masalah besar sich....punya gaya seperti itu karena ada setiap orang berbeda dan memiliki Kebiasaan Seperti itu.
sisi positif dari shopping ada juga lho…., misalnya kita mendapatkan kwalitas barang bagus dengan harga relatif murah, apalagi ada diskon besar....!!!

Sama juga  dengan hal si kepo  ( Knowing Every Particular Object ) gt dan si jaim  ( malu malu tapi mau ) terkadang tidak merasa mempunyai kebiasaan tersebut. Dari kebiasaan tersebut yang terlalu , akan timbul dampak dan menjadi bumerang buat diri sendiri. Eits tenang aja kok pasti ada solusinya tuk mencari jalan keluar tuk merubah kebiasaan shopping , cool, dan jaim. Kita ikut tes nya yuk...! Agar bisa mengetahui kebiasaan kita , apakah tukang shopping, si kepo , dan si jaim. Tolong kasih jawaban yang  jujur ya, supaya hasilnya baik.

link ini tuk tau seberapa kepokah kita :

http://www.quibblo.com/quiz/7_CeR2m/How-Nosy-Are-You 

http://www.quickandsimple.com/diet-weight-loss/be-happy-stress-relief/quiz-nosy 

http://www.quizbox.com/personality/test75.aspx 

wat kamu yang penasaran seberapa % kita suka shopping :

http://www.quibblo.com/quiz/i3U9uDv/Which-High-Fashion-Trend-Are-You 

http://www.quibblo.com/quiz/dTFRRdW/CLOTHING-AND-SHOPPING 

Tips Hadapi Bad Mood di Tempat Kerja

Pernahkah kita mengalami perasaan bad mood atau tidak bersemangat di tempat kerja ? pagi-pagi kita pergi kerja tetapi dengan bad mood? Memang manusia merupakan makhluk yang spesial, yang memiliki perasaan yang kompleks. Antara satu orang dengan orang yang lain, bisa mengalami perasaan yang berbeda. Adakalanya perasaan semangat, senang, bahagia tetapi ada juga perasaan sedih, bosan, tidak bersemangat atau. Ketika dalam kondisi perasaan sedih, bosan atau tidak semangat, tubuh kita juga ikut bereaksi, badan terasa lemas, mengantuk dan akhirnya aktifitas kita pun terganggu. Performa kerja pun ikut turun, mungkin bagi pekerja kantoran akan mempengaruhi karir atau bonus yang akan diterima dan bagi orang yang wiraswasta atau bekerja sendiri akan mempengaruhi penghasilannya.

Memang ketika bad mod  melanda pada diri kita, memaksa kerja pun akan didapat hasil yang kurang maksimal. Dan bagaimana mengatasi hal itu? sebagai makhluk sosial, kita susah untuk menghindari hal-hal tersebut tetapi kita bisa mencoba mengatasi hal itu, yaitu:

1.      Kenali dan fahami penyebab

Bad mood bisa disebabkan berbagai macam sebab dan dengan mengetahui penyebabnya, kita akan mudah untuk mengatasinya. Misal kita bad mood ketika melihat meja atau ruang kerja yang berantakan, atau menginggat beban kerja yang berat atau hutang yang menumpuk. Nah mungkin anda bisa merapikan meja atau ruang kerja anda terlebih dahulu atau membagi beban kerja agar terasa ringan.

2.      Atur prioritas

Seperti pada tulisan lainny, sebaiknya kita selalu mempunyai ‘planning’/rencana dan selalu tentukan prioritas. Kerjakan aktifitas yang paling penting dan cukup mempengaruhi tugas-tugas kita selanjutnya.

3.      Disiplin
Setiap aktifitas atau tugas yang akan kita lakukan, selalu tentukan deadline. Meskipun perusahaan atau client kita juga telah menentukan deadline tetapi sebaiknya kita juga mempunyai deadline tersendiri yang tentunya tidak saling ‘bertabrakan’ antara deadline kita dengan deadline dari perusahaan/client. Hal dapatmemacu semangat kerja kita untuk menyelesaikan tugas dan menghindari terjadinya bad mood ketika pekerjaan semakin menumpuk.

4.      Letakkan foto orang-orang yang kita cintai

Seringkali ketika kita melihat orang yang kita cintai, perasaan sedih, tidak semangat akan berbalik menjadi senang atau semangat. Hal ini bisa kita gunakan dengan meletakkan foto-nya di tempat yang mudah kita lihat, misal meletakkan foto keluarga di meja, foto anak, atau pacar and Memang hal ini terlihat sangat personal tetapi hal ini dapat memacu semangat.

5.      Hindari Penyebabnya

Hal ini berkaitan dengan poin pertama, ketika kita mengenali penyebab bad mood. Sebaiknya kita menghindari hal-hal itu ketika akan memulai aktivitas kerja, alangkah baiknya penyebab itu dapat kita selesaikan sebelum beraktitas.

Itulah beberapa tips mengatasi perasaan bad mood, tapi yang perlu diingat bahwa waktu akan terus berjalan tanpa bisa dihentikan, dengan perasaan bad mood atau tidak. Usahakan kita selalu bisa mengendalikan perasaan kita akan bisa mencapai “ hari ini lebih baik dari hari kemarin “.

sumber :

http://www.f-buzz.com/2009/03/10/tips-hadapi-bad-mood-di-tempat-kerja/ 

Tugas Menumpuk ? Mengantuk ?

Mengantuk di saat yang tidak tepat, bisa membuat kita bad mood apalagi disaat tugas menumpuk. So, apa yang harus anda lakukan ketika hal ini terjadi? Lakukan 3 hal  yang dianjurkan ini:

1. Pertama, gerakkan tubuh! Tubuh yang kaku dan selalu pada posisi yang terpaku selama beberapa waktu akan membuat peredaran darah menjadi kurang lancar. Hasilnya kantuk pun menyerang. Cobalah bergerak ringan, seperti menggerakkan tubuh, lengan, kaki dan kepala. Begitu tubuh bergerak, peredaran darahpun akan kembali lancer dan badan menjadi segar.
2. Kedua,  silakan mengemil asal anda tahu batasannya. Pilihlah kudapan yang kaya protein dan karbohidrat serta rendah lemak misalnya biskuit gandum. Kudapan yang sejenis ini sangat dianjurkan dibanding mengemil jenis-jenis cake atau coklat.
3. Dan yang ketiga, tidur yang cukup. Faktanya tidur yang cukup selain sangat baik untuk kesehatan dan menghindarkan dari berbagai macam penyakit, juga baik untuk melawan kantuk di saat yang gak tepat karena tubuh tidak akan cepat lelah. Anda dianjurkan untuk tidur 7-8 jam sehari

Ketika tugas menumpuk, mencegah kantuk datang itu mungkin. Ini dia 3 hal umum yang sebaiknya tidak anda lakukan:

1. Membiarkan perut kosong. Perut kosong bisa jadi salah satu pemicu kantuk. Karena itu Bujang Dare harus membiasakan diri untuk sarapan sebelum beraktivitas. Sarapan dengan menu yang tepat akan membuat tubuh jadi segar sepanjang hari dan membantu meningkatkan konsentrasi.
2. Ada sebagian orang yang karena tertekan dengan tugas yang menumpuk, malah makan banyak. Hindarilah mengkonsumsi makanan berat yang membuat perut bekerja dengan sangat keras. Makanan yang berat hanya akan menjadikan tubuh bekerja keras pada saat mencerna dan akan banyak mengeluarkan energi. Akibatnya badan akan gampang lelah dan mengantuk.Pilihlah makanan yang kaya serat dan ringan.
3. Karena berniat ingin bergadang mengerjakan tugas, memilih makan banyak agar tak masuk angin. Sebaiknya jangan makan kekenyangan. Sama seperti membiarkan perut kosong, mengisi perut dengan berlebihan juga punya dampak yang kurang bagus dan sama-sama jadi pemicu datangnya kantuk. Makan secukupnya dan bila masih lapar juga, konsumsilah buah-buahan. Ini akan membantu tubuh agar tidak kelelahan dalam memproses makanam yang masuk ke dalam tubuh. ( int )

Langkah-langkah di atas mudah diterapkan, bukan? Selamat mengerjakan tugas

sumber :

 http://zazaridwan.blogspot.com/2013/01/tugas-menumpuk-mengantuk.html

Tips en Trick Yahoood Saat Memulai Perkenalan dengan Pihak Luar

Diantara kita pasti ada yang masih bingung, gimana caranya memulai percakapan. Mungkin ada yang bingung sama isi obrolan, trus harus bersikap gimana, ketemuan dimana, sampe pake parfum sebanyak apa
Berkenalan dengan sebuah komunitas, atau cuma sekedar berkenalan dengan orang baru sebenernya kalau kita emang dari sononya udah cerewet en pede mah bukan masalah berarti. Tapi belom tentu kedua hal itu bisa nunjang efektif nggaknya komunikasi yang kita lakukan. Nah, di sini BundaTahu akan share nggak cuma satu, tapi 18 cara bagaimana memulai sebuah perkenalan dengan pihak luar, yang berfungsi untuk membangun  komunikasi yang efektif. Monggo…

1.       bikin kesan bahwa kamu antusias berbicara dengan mereka

2.       gunakan eye contact, berbicara dengan fokus pada matanya, tidak melihat ke kanan kiri atas bawah.. tapi juga bukan melotot

3.       coba buat obrolan mengenai minat mereka, buatlah mereka bercerita tentang diri mereka

4.       jadilah pendengar yg baik, nggak memotong pembicaraan itu lebih sopan

5.       tunjukkan bahwa kalian menyukai/mengagumi apa yang mereka lakukan

6.       beradaptasi dengan gerak tubuh mereka

7.       berbicaralah dengan bahasa tubuh kamu, untuk menunjukkan bahwa kamu masuk ke dalam obrolan

8.       jadilah seakan seperti “teman lama yg bertemu kembali”
9. hilangkan jaim, merasa nggak mampu berkomunikasi, atau justru merasa lebih dibanding partner di depan. hindari sikap berlebihan yah.. tetap bersikap sopan

9.       ungkapkan tentang diri kamu sebanyak mungkin, SAAT dia mempersilahkan. tidak mengumbar, tetapi pemilihan kalimat dibuat seakan diri kita ini meyakinkan

10.   berikan kesan kalau kalian berada di “team” yang sama. misal : seide, sepemahaman, kalian bisa menyokong ide/aktivitas mereka dll

11.   buatlah pembicaraan seperti sedang sharing. tidak menunjukkan seperti kalian menggurui/lebih mampu, namun jangan pula membuat mereka merendahkan kalian

12.   kasih saran yg bermanfaat

13.   berikan motivasi

14.   tampillah dengan memberikan sebuah “energi” sedikit lebih tinggi dibanding orang di depan kita

15.   sebutlah nama partner di depan kita, dengan cara yg menyenangkan

16.   tawarkan untuk menjalin hubungan selangkah lebih maju; pertemuan selanjutnya, kerjasama di event tertentu, etc

17.   jangan lupa untuk selalu tersenyum, smiling face, untuk membuat suasana tidak kaku

sumber :

http://bundatahu.wordpress.com/2013/03/12/tips-en-trick-yahoood-saat-memulai-perkenalan-dengan-pihak-luar/